Как радоваться жизни каждый день и быть уверенной и без негатива

Что делать, если совсем ничего не хочется? Во-первых, человеку не обязательно должно постоянно чего-как радоваться жизни каждый день и быть уверенной и без негатива хотеться.

И порой даже кажется, что это нормально, что это и есть взросла жизнь, что все так и должно быть. И хорошо уже то, что вы задаетесь таким вопросом: а почему и как изменить ситуацию? В круговороте жизни, когда день за днем у вас проходит в делах, обязательно нужно найти лазейку, обязательно нужно выделить себе какое-то время, постепенно восстанавливая энергию, заряжаясь ею, чтобы в один прекрасный момент снова ЗАХОТЕТЬ! Захотеть что бы то ни было, желание приходит само, особенно если находишь время расслабиться, уединиться, и прислушаться к своему организму, к сердцу, к душе. Как же суметь отстраниться от повседневного истощения, особенно если вроде ничего не хочется? Могу дать вам несколько советов, которыми пользовалась сама, и которые помогали моим друзьям.

Очень желательно полностью исключить поступление всякой разной ненужной информации, особенно новостей мировых катастроф и проч. Обратите внимание на на то, как проводите время после работы, до сна. Лучше всего выделить хотя бы 30-60 минут и уединиться. Вспомните, что вам нравилось делать раньше, может быть, в детстве. Может быть, просто вязать или читать в парке? Наверняка было что-то любимое, чем вы давно не занимались. Попробуйте в выходной выделить время и позаниматься этим, может быть даже вам не будет сильно хотеться этого, нужно просто начать делать.

Может быть, вы давно мечтали себе что-то сшить или просто купить или сделать или куда-то сходить? В общем, попробуйте вспомнить свои давние желания. Есть в психологии направление «гештальттерапия», если коротко, гештальт — это что-то недоделанное, что-то незакрытое, какое-то душевное томление, которое постоянно отнимает энергию, пока его не завершишь, это разговор с кем-то или какое-то другое действие. Если вы держите обиду на кого-то или злитесь, возможно, даже не признаваясь себе в этом, в общем, если представляя мысленно какого-то человека, вы испытываете горечь, обиду или злость, и другие негативные чувства, спросите себя: почему? Может быть, так легче, может быть, приятно себя жалеть или еще что-то. Итого — все эти советы направлены на восстановление общего энергетического потенциала. Вы можете найти и другие способы подзарядки — медитации, творчество, можете зарядиться от чтения книг о позитивном мышлении, можете работать с водой, и др.

Это одно единственное сильное когда-то желание, которое не было исполнено, и которое до сих пор не дает покоя, полностью высасывая все силы. В жизни это проявляется в виде депрессии после, к примеру, неразделенной любви или другой трагедии. В таком случае еще более важно заняться собой, слушать приятную музыку, петь мантры, читать позитивную или духовную литературу. Но как быть, если человек стал ограничен в своих возможностях.

Всё то же самое по своим возможностям. Человек несчастен только если думает, что несчастен. Рекомендую посмотреть видео с Ником Вуйчичем. И почитать Байрон Кейти «Любить то, что есть». Думаю, что у меня нет депрессии, хотя и желаний особых нет. Просто устраивает покой, хотя чувствую полное опустошение.

Быть без желаний — тоже не плохо, если тебя самого это не беспокоит. Может быть, принятие этого момента так полноценно, что ничего больше и не нужно? Но что делать, если обид накопилось очень много? Что делать, если мечта всей жизни разбилась вдребезги? Что делать, если ты не можешь поделиться своими переживаниями ни с одной живой душой?