Двухминутный массаж лица
Этот массаж также получил название “Восточный экспресс”. Он основан на практике йогов и помогает укрепить мышцы лица, привести их в тонус. Такой массаж займет всего две минуты, так что оправдания, что у вас нет на него времени, больше вам не помогут :) Две минуты можно найти когда угодно, так что не ленитесь, ведь массаж оказывает действительно полезное действие, которое вы сразу ощутите.
Как правило, такой массаж желательно делать утром, после нанесения на кожу увлажняющего крема. В результате, эффект от крема будет выражен сильнее, а по приятному теплу и покалыванию, разливающимся по лицу, вы сразу сможете ощутить эффективность этого крохотного, но очень полезного массажика.
Итак, нам понадобится всего 4 движения.
1. С помощью больших пальцем мягко промассажируйте нижнюю область подбородка в течение 15 секунд.
2. Теперь, используя основания ладоней, круговыми движениями несильно массируйте челюсть в течение 20 секунд.
3. С помощью указательного, среднего и безымянного пальца массируйте боковые области шеи в течение 10 секунд.
4. Наконец, закройте уши ладошками и массируйте их плавными круговыми движениями в течение 30 секунд.
Ну вот, всего две минуты, а насколько стало лучше, не правда ли? Настоящий экспресс здоровья, пусть даже и восточный :)
И, само собой, не забывайте о главном – чтобы сохранить молодость, не лекарства и процедуры играют ключевую роль, а оптимизм, уверенность в себе и нацеленность на успех. Бодрость и никакой старческой усталости и ворчания – только так можно чувствовать себя молодой!
